মানসিক ভার হালকা করা
চাপ, রাগ ও অস্থিরতাকে সচেতনভাবে দেখার অভ্যাস তৈরি করুন।
১০ বছরের অভিজ্ঞতায় আন্তরিক সহায়তা
নিজের ভেতরের শান্তিকে আবার খুঁজে নিন
Ho’oponopono-এর সহজ ও গভীর অনুশীলনের মাধ্যমে অতীতের মানসিক ভারকে নতুনভাবে দেখুন এবং ভালোবাসা, ক্ষমা ও আত্মগ্রহণের পথে এগিয়ে যান।
- ✦ ব্যক্তিগত অনুশীলন
- ✦ বিচারহীন পরিবেশ
- ✦ দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগযোগ্য
NG
Niketa Ghosh
Ho’oponopono Healing Practitioner
আমি তোমাকে ভালোবাসি
আমি কৃতজ্ঞ
আমাকে ক্ষমা করো
আমি দুঃখিত
আপনার অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ
মনের ভার কি আপনাকে ক্লান্ত করে দিচ্ছে?
আপনাকে সবকিছু একা সামলাতে হবে না। সচেতন অনুশীলন নিজের ভেতরে শান্তির জায়গা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
✓
অতীতের কোনো কষ্ট ভুলতে পারছেন না?
✓
অতিরিক্ত চিন্তা, ভয় বা অপরাধবোধ হচ্ছে?
✓
সম্পর্কে দূরত্ব অনুভব করছেন?
✓
একই নেতিবাচক পরিস্থিতি ফিরে আসছে?
✓
নিজের প্রতি বিশ্বাস কমে গেছে?
✓
রাগ ও অভিমান ছেড়ে দিতে চান?
চারটি গভীর Healing Phrase
আমি দুঃখিত।
আমাকে ক্ষমা করো।
আমি তোমাকে ভালোবাসি।
আমি কৃতজ্ঞ।
Ho’oponopono কী?
ক্ষমা, ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতার আত্মিক অনুশীলন
Ho’oponopono হলো ক্ষমা, ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা এবং আত্মশুদ্ধির ওপর ভিত্তি করে তৈরি একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন। চারটি বাক্যের সচেতন অনুশীলন মনের মধ্যে জমে থাকা নেতিবাচক স্মৃতি, আবেগ ও মানসিক ভারকে নতুনভাবে দেখতে এবং ধীরে ধীরে ছেড়ে দেওয়ার জায়গা তৈরি করতে পারে।
আপনার নিজস্ব বিশ্বাস বজায় রেখেই এই অনুশীলন করা যায়।
সম্ভাব্য উপকারিতা
নিজের সঙ্গে তৈরি হোক নতুন সংযোগ
নিয়মিত ও সচেতন অনুশীলন আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রাকে বিভিন্নভাবে সহায়তা করতে পারে।
আত্মভালোবাসা বৃদ্ধি
নিজের প্রতি গ্রহণযোগ্যতা, যত্ন ও সম্মান তৈরি করুন।
সম্পর্কে বোঝাপড়া
ক্ষমা ও সহমর্মিতার মাধ্যমে সম্পর্ককে নতুনভাবে দেখুন।
ইতিবাচকতার চর্চা
নেতিবাচক চিন্তার ধরন শনাক্ত করে কৃতজ্ঞতায় ফিরুন।
অতীত থেকে এগিয়ে যাওয়া
পুরোনো কষ্টকে নতুনভাবে গ্রহণ করার অনুশীলন করুন।
অন্তর্জগতের সংযোগ
নিজের অনুভূতি ও প্রয়োজন গভীরভাবে বুঝতে শিখুন।
ক্ষমার পথ
অভিমান ও অপরাধবোধ ছেড়ে দেওয়ার জায়গা তৈরি করুন।
শান্তির অনুভব
নিয়মিত mindful practice-এর মাধ্যমে স্থিরতায় ফিরুন।
আপনার ব্যক্তিগত সেশন
সেশনে আপনি যা পাবেন
প্রতিটি ধাপ আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী পরিচালিত হবে।
আপনার কথা মন দিয়ে শোনা
নিরাপদ ও বিচারহীন পরিবেশে অনুভূতি শেয়ার করুন।
মূল অনুভূতি বোঝা
কোন স্মৃতি বা বিশ্বাস বর্তমানে প্রভাব ফেলছে তা দেখা।
ব্যক্তিগত Practice
আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী উপযুক্ত অনুশীলন।
Guided Healing
চারটি healing phrase-এর শান্ত ও সচেতন প্রয়োগ।
দৈনন্দিন নির্দেশনা
সেশনের পরে নিজে চর্চা করার সহজ পথনির্দেশ।
Niketa Ghosh
Ho’oponopono Healing Practitioner
১০ বছরের অভিজ্ঞতা
আপনার পাশে আন্তরিকভাবে
কেন Niketa Ghosh-এর সঙ্গে এই Healing Journey?
প্রতিটি মানুষের অভিজ্ঞতা আলাদা। তাই আপনার কথা, অনুভূতি ও প্রয়োজনকে সম্মান করে সেশন পরিচালনা করা হয়, যাতে অনুশীলনটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহারযোগ্য হয়।
ব্যক্তিগত যত্ন
আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতিটি সেশন।
বিচারহীন পরিবেশ
নির্ভয়ে অনুভূতি প্রকাশের জায়গা।
সহজ পদ্ধতি
দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগযোগ্য অনুশীলন।
সহানুভূতিশীল সহায়তা
ধৈর্য ও আন্তরিকতার সঙ্গে পাশে থাকা।
এই সেশন কার জন্য?
পরিবর্তনের ছোট পদক্ষেপটি আপনার জন্য হতে পারে
✓
মনের শান্তি ফিরে পেতে চান
✓
পুরোনো কষ্ট ও অভিমান ছেড়ে দিতে চান
✓
নিজের সঙ্গে সম্পর্ক উন্নত করতে চান
✓
সম্পর্কের জটিলতা সামলাতে চান
✓
নেতিবাচক চিন্তার চক্র থেকে বেরোতে চান
✓
ক্ষমা ও আত্মভালোবাসা চর্চা করতে চান
আজই নিজের জন্য একটি শান্ত মুহূর্ত বেছে নিন
নিজেকে ভালো রাখার সিদ্ধান্ত দুর্বলতা নয়—এটি নিজের প্রতি ভালোবাসা ও দায়িত্ববোধের প্রকাশ।
WhatsApp-এ সেশন বুক করুন →
সাধারণ প্রশ্ন
আপনার প্রশ্নের সহজ উত্তর
Ho’oponopono করতে কি পূর্ব অভিজ্ঞতা প্রয়োজন?
না। একেবারে নতুনরাও শুরু করতে পারেন। প্রতিটি ধাপ সহজভাবে বুঝিয়ে দেওয়া হবে।
একটি সেশনেই কি পরিবর্তন অনুভব করা সম্ভব?
প্রত্যেক মানুষের অভিজ্ঞতা আলাদা। কেউ প্রথম সেশনেই হালকা অনুভব করতে পারেন, আবার কারও নিয়মিত অনুশীলন ও একাধিক সেশন প্রয়োজন হতে পারে।
সেশনে কি ব্যক্তিগত কথা গোপন থাকবে?
আপনার শেয়ার করা ব্যক্তিগত বিষয় সম্মান ও গোপনীয়তার সঙ্গে বিবেচনা করা হবে।
Ho’oponopono কি ধর্মীয় অনুশীলন?
এটি ক্ষমা, ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা ও ব্যক্তিগত দায়িত্ববোধকেন্দ্রিক একটি আধ্যাত্মিক practice। নিজের বিশ্বাস বজায় রেখেই এটি অনুশীলন করা যায়।
কীভাবে সেশন বুক করব?
+91 96740 56828 নম্বরে কল করুন অথবা WhatsApp button-এ ক্লিক করুন।